Kvällens kära ni. Ville egentligen bara kika in och tipsa er om en grym djupandningsövning som jag har börjat göra nu i hettan som verkligen får igång systemet. Jag läste tipset i någon grupp och det kändes enkelt och jag fick direkt kontakt. Jag lägger mig på rygg och tar ett djupt andetag in genom näsan, håller andan en liten stund för att sen långsamt blåsa ut luften genom munnen med nästan ihopsatta läppar samtidigt som du har motståndet i bröstet ( som du använder dig utav vid änglavingar). Pirrar det i fötterna så gör du rätt 😍 Grymt effektiv övning för att få igång lymfsystemet.